天氣一冷，身體卻更緊、更痠、更累？
Fun Fitness 運動旅程｜士林館．推出冬季限定課程
《冬日慢暖計畫．鬆筋修復陰瑜珈》
由 Chloe.C 帶領，以溫和陰瑜珈深入筋膜與關節，釋放冬季累積的緊繃與疲勞。
適合久坐上班族、壓力型疲勞、運動後恢復需求者，
透過慢節奏與長停留，讓身體真正「回暖」，不是流汗，而是鬆開。

長時間久坐是否讓你背部痠痛、肩頸緊繃？透過瑜珈輪 (Yoga Wheel) 的輔助，你可以有效放鬆脊椎、打開胸腔，並改善姿勢。 Alice老師設計 6 個簡單的瑜珈輪放鬆動作，幫助舒緩久坐造成的背部不適。