
♠ 9/10-9/11 Barre Level 1:第一階段的基礎培訓架構將有系統的幫助您成為一位BARRE老師,提供您如何安全指導學員鍛鍊所需的技巧與思維。
♠ 9/12 BandSculpt:Barre彈力帶進階模組,為您提升編排訓練的技巧創意,使課程更豐富有趣,深化您的教學技能!
【關於BarreAmped】
BarreAmped,結合了古典芭蕾及現代舞蹈(但不是舞蹈課喔!) 受皮拉提斯概念啟發,著重於身體的定位、平衡、伸展、穩定,將精神與專注力聚焦在每一個肌群感知裡;讓人強壯、有力量的精神與技巧,低衝擊的運動方式,利用把桿的輔助,彈力球、啞鈴、彈力帶等輔具運用,創造出豐富趣味的訓練模組;跟隨明快音樂節奏,串聯起身體與內在聯繫,感受活力充沛的新運動美學。
BarreAmped以精準導向的技巧,透過深層持續及具挑戰性的動作,著重於核心與小肌肉群的鍛鍊,達成最佳運動效果,同時喚醒身體感知,提振精神活力,其系統已被證明可加強代謝、燃脂、使肌肉線條精實,持續鍛鍊將幫助您達到優雅勻稱體態。

【培訓日期】
Level 1 – 9/10(五) 第一天 8:00-18:00
Level 1 – 9/11(六) 第二天 8:00-18:00
BandSculpt – 9/12(日) 8:00-18:00
*欲報名BandSculpt 1課程者需先具有BARRE Level1的認證,同時也歡迎學員一次報名BARRE Level1& BandSculpt 兩階段。
【上課地點】
Fun Fitness 運動旅程 公館館
台北市中正區羅斯福路三段272號7樓(公館站4號出口 步行3分鐘)
【報名方式&詳細內容】http://yogajourney.com.tw/barre-training/
※照片感謝由 Sabrina Sikora & Barre 2 Barre 提供