夏至剛過，台北的柏油路燙到能烤肉，但你的身體卻處在極端的「冰火九重天」： 外頭是體感 40 度的爆汗高溫，辦公室裡卻是強效冷氣直吹。 每天下班，你是不是覺得自己：

Alice 老師將透過「瑜珈輪（Yoga Wheel）」這個神奇的輔具，精準擊碎你的痛點：

1. 後背與肩頸的「消腫大師」： 順著瑜珈輪的弧度後彎，大口吸氣，瞬間撐開被電腦螢幕壓扁的胸腔與呼吸道，把冷氣房積壓的悶氣一口氣吐出來。

2. 深層筋膜的「滾輪式按摩」： 利用自身體重在輪上前後滾動，精準按壓背部、經絡與緊繃的下背，那種「酸爽後帶來的極致放鬆」，比去按摩店還過癮！

3. 感官的極簡沉靜： 透過Alice老師溫柔的引導與特調的療癒流動，讓在都市高溫中過載的視覺、聽覺、觸覺，全部回到最舒適的恆溫狀態。

• 活動時間： 6/26 (五) 15:30 - 16:30

• 活動地點： Fun Fitness 運動旅程－公館館（公館捷運站旁，交通超便利，躲太陽首選！）

• 指導老師： Alice

• 適合對象： 長期久坐上班族、3C 重度成癮者、吹冷氣吹到肩頸打結、想找回內心平靜的你。

而是幫助你：

• 找回核心啟動的位置

• 減少代償，讓該出力的地方真的出力

• 讓臀部與腹部重新連線

當身體學會正確出力，
曲線不是用撐的，是自然回來的。