Barre

Barre　肌力與美型鍛鍊！
Barre，這個廣受女性喜愛的時髦運動，活力、優雅、且更有效的為你塑造新的身體線條。Barre源自芭蕾的精神啟發與動作技巧，結合瑜珈和皮拉提斯，搭配時尚音樂節奏，鼓舞著身體進行充滿力量與熱汗交融的精確動作鍛鍊。

在每一堂課程中，同步針對多個肌肉群進行力量的鍛鍊，精準的等距運動，啟動特定肌肉群時仍保持身體的穩定與平衡，肌力、協調、平衡感、動作的精確、汗水與顫抖，將幫助你達成全身性的鍛鍊，建立強壯核心，雕塑精實肌肉線條，同時有助於提升心肺功能。參與這個兼具低衝擊與高耐力的運動，你不需要具備任何舞蹈的基礎，BARRE非常有彈性且適合每一個人，並為你達成運動目標與提升生活質量。

Build strength , Shape elegance.