7月特別課企劃！OUI ORGANIC 精油香氛瑜珈
寵愛自己．享受芳療級香氛舒緩體驗
首次與法國有機精油芳療保養品牌 OUI ORGANIC 跨界合作
課程中將使用 【乳香單方精油】擴香
藉由溫暖高雅木質香氣，放鬆心緒
搭配溫和療癒瑜珈練習，舒展身心
2022 / 06
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7/5 空中瑜珈 初學者課—新手基礎．身心輕盈舒展
為初學者量身設計的空中主題課來了！
平衡穩定 > 鍛鍊核心
釋放壓力 > 暢快舒展
新手的你也沒問題，循序漸進掌握空中瑜珈的優雅訓練；享受離地的反重力樂趣，讓布掛成為練習的最好夥伴，感受輕盈暢快的空中體驗
2022 / 06
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動態伸展 vs 靜態伸展
教練我想問：運動前該拉筋嗎？運動前後的伸展又有什麼不同呢？
其實，運動前我們需要動態伸展，但過度的拉筋反而會降低運動表現呦
運動前暖身—動態伸展
運動後收操—靜態伸展
2022 / 03
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Pilates主題課—美型核心肌．健康緊實體態
朋友聚餐大吃大喝，宅家看劇窩沙發 時常久坐不動的你，遲遲提不起站上體重計的勇氣嗎 ⁣
特別課企劃！打擊油膩脂肪，健康塑型蜜曲線✨
女星也瘋迷皮拉提斯運動
除了能雕塑體態線條外， 更能強化核心肌群，增進身體協調和平衡
加入輔具的支撐，精準鍛鍊完美體態
就像穿上天然馬甲衣， Shape Your Body Get Fit!
2022 / 02
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