【體感立減 5 度！這篇文章是你的夏日救星 ❄️】

面對 2026 的極端高溫，除了開冷氣，你更需要「體內降溫」。Fun Fitness 為你整理了 8 個最有感的降溫瑜珈體式，不只是拉伸，更是對神經系統的深度療癒。

◆ 新手必學： 仰臥束角式、牆上掛腿，躺著就能消水腫、散熱氣。 ◆  進階挑戰： 蜥蜴式、犁式，深層代謝體內燥火。 ◆  獨家秘訣： 結合「清涼呼吸法」，讓你練習完像喝了冰水般通透。

別讓高溫奪走你的平靜，現在就跟著我們一起練習，找回夏日裡的涼爽節奏！

台北夏天高溫直逼極限，一跨出冷氣房就汗如雨下、心浮氣躁？【Fun Fitness 運動旅程】公館館於 6/26(五) 15:30 推出夏日限定特別課「感官降溫｜瑜珈輪筋膜解壓」。Alice 老師將帶領你利用專業瑜珈輪，深度揉壓冷氣房久坐造成的緊繃筋膜，讓急躁的思緒與僵硬的身體一起「視覺與體感雙重降溫」。名額有限，立即預約，現場諮詢更可解鎖專屬運動方案！