不運動的影響，數據告訴你真相
許多人覺得少運動沒關係，但身體的「警訊」其實早就出現了。以下是國際研究機構與醫學期刊統計出的數據：身體健康問題：影響不只體重，而是整體壽命
心理與情緒影響：你的大腦也需要運動
長遠影響：壽命縮短，生活品質下降
運動，是給未來的自己最好的投資！
其實，你不需要每天都進行高強度運動
只要每週 2-3 次適當的運動，就能讓身體機能恢復、提升體力，甚至讓你變得更開朗自信！
那麼，該怎麼開始？
如果覺得自己沒時間、沒動力，可以從有趣且有效的運動開始！
Fun Fitness 運動旅程 提供多元運動選擇，讓運動變得輕鬆有趣
✅ 肌力訓練：提升代謝、增加肌肉質量，讓身體更結實
✅ 燃脂有氧課程：改善心肺功能，輕鬆甩開多餘脂肪
✅ 瑜珈 & 伸展：減少身體僵硬，放鬆壓力，提高睡眠品質
✅ 團體訓練：讓運動變得更有趣，彼此激勵，增加持續力
現在就開始行動吧！讓身體感受真正的活力！