在哈達瑜珈經中，是以瑜珈體位法(Asana)和調息法(Pranayama)闡述為主，其本質的目的是透過體位法鍛鍊，引領練習者開啟內在的能量，經由不同的瑜珈體式練習，來強健體魄、淨化身心、消除身體及心理上的緊張和壓力，讓身體能夠有效的和諧運作、平靜祥和。
7/2 哈 達 流 動 瑜 珈 特 別 課
能整合協調身體和心靈有效方法是：選擇適合的體位法(Asana)配合呼吸調息法(Pranayama)、淨化法、冥想…等方式，才能夠讓身體維持在最佳均衡平穩狀態。
Pranayama調息法被稱之為呼吸的科學，源自於古印度兩個梵文結合，單詞Prana和Ayama：Prana意指著宇宙生命力量、能量；Ayama含義極廣，整體來說是延伸和調節控制。
調息可以淨化經脈(Nadis)，製造氧氣讓生命能量可以自由流動，有節奏、緩慢地深沉呼吸，能讓身心得到滋養平靜與滿足；調息不僅限於身體的練習，它與思想、注意力、內在力量和生命力息息相關，它能平息內在心靈波動，讓身心保有更多的專注力，身體透過這些調息法的練習取得平衡，能改善身體各個部位機能，從而獲得均衡健康的身心。
一場結合呼吸調息和體位法之間的連結，充滿活力、生命能量的哈達流動特別課程，邀請您的加入
Namaste.
課程時間：2023/7/2 (星期日) 14:00-15:15 ( 共75min )
課程費用：非會員 每人300元 / 會員 免費
課程對象：一般大眾
上課地點：復興館 / 台北市復興南路一段222號3樓
主辦單位：Yoga Journey 瑜珈旅程 (Fun Fitness 會員 可免費參加)
報名方式
非會員
【線上繳款】
步驟一：點選右方連結付款>> https://p.ecpay.com.tw/70E9F57
步驟二：撥打服務專線02-6638-8889，告知匯款資訊，完成登記報名
【櫃檯繳款】親洽Yoga Journey 兩館櫃檯處繳費
Yoga Journey / Fun Fitness 會員
歡迎親洽或致電復興館櫃台02-6638-8889 免費報名參加
*提醒您：若當天臨時無法前來，請務必最晚於課程開始2小時前，來電02-6638-8889取消報名，以避免影響後續約課權益。
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◆ 注意事項
1. 非會員限首次造訪Yoga Journey之新訪客報名。
2. 報名順序依【先完成繳費】者為優先。
3. 由於約課席次因素，一旦報名繳費完成，恕無退還費用。名額有限，敬請把握。
4. 請於課程當日開課前至櫃台處領取發票。
5. 本課程有最低人數學員報名限制，若未達標準人數主辦單位將保留取消課程權利。
6. 工作人員將於部分時段中拍照，作為課程紀錄及分享。