明明有運動，腰腹卻總覺得鬆鬆的？問題可能不是腹部不夠努力，而是深層核心還沒有真正參與。10/15 跟著 Stacy 老師，透過 Pilates 呼吸、核心控制與精準動作，重新找回腹部的支撐感，讓腰線更俐落、身體更穩。