春節將至，Fun Fitness 提前公告春節期間營業安排。士林館與公館館休館日為 2/16~2/19，2/20 初四起恢復正常營運，提醒會員安排運動計畫，保持健康生活。

年後體重不一定暴增，但線條常常悄悄走位
此課程是一堂專為久坐族、核心無力、下半身容易鬆垮設計的功能型瑜珈課程
透過瑜珈輪輔助，重新喚醒被忽略的核心與臀腿肌群
讓身體用「正確出力」找回穩定與曲線感
適合想雕塑線條、改善姿勢、了解自己身體狀態的人
現場也可進一步諮詢適合的訓練與課程規劃

很多久坐族都有同一個困擾：明明每天都有拉筋，腰卻越來越痠。問題往往不在筋太硬，而是在拉的時候，真正該動的「髖關節」其實沒有參與，反而讓下背長期代償出力。這篇文章將帶你釐清久坐與腰痠的真正關係，從身體結構與動作原理出發，理解為什麼越拉越不舒服，以及該如何讓身體「用對地方動」。