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【復古節奏派對課】7/15 士林館限定!運動也能像在開派對
還在覺得運動很枯燥、難堅持?
那你一定要來體驗 Fun Fitness 這堂「復古節奏派對課」!
輕快節奏搭配簡單動作,像跳舞一樣自然律動,
讓你
邊笑邊動、邊跳邊瘦,整場課下來,超有感!
2025 / 07
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輕流動瑜珈 · 提升全身肌力
你對瑜珈的印象,還停留在「拉筋伸展」的動作嗎?
其實它更是鍛鍊核心、強化肌力,講求力量的運動!
這堂特別課!即將打破你對於瑜珈的舊認知...
2022 / 11
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2/13 TRX特別課:低衝擊高燃脂.年後減脂體態UP

年後聚餐多、運動少,體重悄悄上升,體態也跟著走樣? 你想運動,但又怕高強度訓練傷害關節,或擔心沒有健身基礎無法跟上?
專為年後想快速減脂、改善體態的人設計,透過低衝擊、高燃脂的訓練方式,友善關節不傷身,卻能有效啟動核心、提升代謝,幫助你找回輕盈自信,打造緊實線條。
不論你是健身新手還是進階者,都能找到適合自己的挑戰!

2025 / 02
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2/11、2/15華燈熱舞派對 經典再現!
想像蘇媽媽一樣嫵媚動人,擁有輕盈窈窕的體態嗎?
還是想跟蘿絲媽媽一樣,風姿綽約、擁有絕代佳人般的姿態嗎?
華燈初上熱舞派對,Misha媽媽將帶您重回80年代的復古時尚
2022 / 01
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