年後體重不一定暴增，但線條常常悄悄走位 此課程是一堂專為久坐族、核心無力、下半身容易鬆垮設計的功能型瑜珈課程 透過瑜珈輪輔助，重新喚醒被忽略的核心與臀腿肌群 讓身體用「正確出力」找回穩定與曲線感 適合想雕塑線條、改善姿勢、了解自己身體狀態的人 現場也可進一步諮詢適合的訓練與課程規劃
培訓時間：2026/3/7-5/17(每週六日)+5/1(五) 說明會時間：2026/1/31 點我免費參加 「不斷地練習 (abhyasa) 」與「不執著 (vairagya) 」是瑜珈的重要精神。透過動態陽瑜珈—哈達串聯(Hatha Vinyasa Yoga)，重複不斷地練習(abhyasa)；並藉由靜態陰瑜珈(Yin Yoga)，學習放下與臣服(vairagya)，以達身心靈平衡與內在的和諧！
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